Carnets d'une psychologue noire

Lettre de rupture à une amie de longue date, la rancune

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Rancune, ma très chère amie,

Ça fait bien longtemps que tu m’accompagnes dans cette traversée qu’est la recherche de vérité, la quête de justice. Sans toi, je n’aurais jamais cherché à comprendre, ni à réparer. J’ai grandi en me disant: « ils paieront » pour m’avoir enlevé ce que j’avais de plus précieux, ils paieront pour avoir changé le cours de mon destin.

Cette conviction est devenue ma raison de vivre, ma principale motivation.

Ah chère amie! comme j’ai cru que je me sentirais mieux le jour où mes vœux seront enfin exaucés. Je leur ai souhaité le pire, j’ai prié pour qu’ils souffrent, j’ai échafaudé mille et un plans de vengeance… pour le jour où je les aurais enfin en face de moi.

Le moment venu, j’ai posé des questions, beaucoup de questions, et j’ai exigé des réponses. J’étais sûre que la vérité me libérerait, j’étais certaine que j’arrêterais de souffrir quand je saurais enfin ce qui s’était vraiment passé. J’ai longtemps cru que la vie était juste et que les coupables seraient punis, un jour ou l’autre.

J’en ai voulu à la terre entière, et j’ai crié à l’injustice tellement fort que j’en ai perdu la voix. Il était hors de question qu’ils soient heureux alors que moi, je ne l’étais plus. Il fallait qu’ils paient.

Et c’est là que je t’ai rencontrée.

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Enfants maltraités, battus et humiliés, les conséquences sur leur vie d’adulte

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Dans la majorité des cultures traditionnelles « africaines », il est de bon ton de « corriger  » un enfant quand il fait des bêtises ou s’avère désobéissant.Toutefois, les parents ne sont pas toujours les seuls à administrer ces punitions. L’éducation étant souvent collective, les frères, sœurs, cousins et cousines plus âgé(e)s, ainsi que les oncles, tantes et grands-parents, peuvent endosser une fonction parentale envers tous les enfants de la famille.

Dans ce contexte, la punition est censée donner une leçon afin que l’enfant ne répète pas ce qu’on lui reproche et qu’il se comporte de manière conforme à ce qui est attendu de lui. On peut parler d’apprentissage par conditionnement.

Malheureusement, en l’absence de contrôle social et de sanctions envers les adultes qui abuseraient de ce pouvoir, certains actes ont souvent été au delà de la dimension corrective et de ce fait, se sont inscrits dans ce qu’on pourrait qualifier de maltraitance infantile.

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A toi, qui en veut encore à ton père ou à ta mère d’avoir été absent(e), ou de t’avoir blessé(e)

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La qualité des relations affectives que nous avons entretenues (ou pas) avec nos parents constitue avec le temps, l’empreinte qui influencera nos choix amoureux et notre comportement relationnel une fois devenus adultes.

Les conflits non résolus, les émotions réprimées,la rancune, et les non-dits sont autant de facteurs qui nourrissent la souffrance de l’enfant qui est en chacun de nous.

Certains parents ont été absents, voire inexistants. Parfois même, on ne les a pas connus. On en a souvent entendu parler sans pouvoir y mettre un visage , ou y accrocher un parcours de vie.

D’autres encore sont décédés, partis trop tôt avant qu’on ait eu le temps de les connaître, de les aimer suffisamment et de nous laisser aimer par eux.

Ceux qui ont été présents n’ont pas toujours fait les bons choix, ni eu les bonnes attitudes envers nous.

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Le partage d’images violentes et macabres sur les réseaux sociaux, quel impact sur ma santé mentale?

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A l’ère du numérique, la transmission d’informations n’a jamais été aussi facile. N’importe qui peut prendre une photo ou une vidéo et la partager sur les réseaux sociaux. Au delà des nombreuses questions éthiques que ce phénomène peut soulever ,  on pourrait se poser la question de savoir si tout ce qui est communiqué relève forcément de l’information.

« On qualifie d’information toute donnée pertinente que le système nerveux central est capable d’interpréter pour se construire une représentation du monde et pour interagir correctement avec lui ».

Cette définition tirée de Wikipédia souligne l’importance pour le cerveau humain de traiter toute information qu’il reçoit.

Or, traiter une information, c’est la comprendre, lui donner un sens, une signification. Et pour ce faire, les éléments de contexte sont parfois indispensables.

Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas des photos et vidéos qui circulent sur Facebook ou sur d’autres réseaux sociaux. Les images mettent en scène une mort violente où des corps mutilés sont présentés comme preuves d’un ou de plusieurs faits divers.

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Célibataire? oui, Seul(e)? non. Quelles sont les nuances?

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Dans le langage courant, on a l’habitude d’utiliser le terme « célibataire » pour désigner une personne seule. Or, le célibat est un statut qui peut recouvrir plusieurs réalités. Le dictionnaire est assez clair sur le sujet car il le définit comme « l’état d’une personne qui n’est pas mariée ».

Être célibataire ne veut donc pas dire être seul (e). Vous pouvez être célibataire mais vivre en couple, ou avoir un(e) partenaire amoureux(se) ou de circonstance.

Combien de femmes ou hommes célibataires entretiennent une ou plusieurs relations parallèles ? Je n’ai certes pas fait de statistiques sur le sujet, mais je pense qu’il doit y en avoir quand même pas mal. Il n’y qu’à observer la multiplication des amitiés « sexuelles » ou des relations de convenance. Que ce soit pour avoir un peu de compagnie, un peu de tendresse, ou tout simplement pour assouvir les besoins naturels.

Partant de ce constat donc, on peut tout à fait être célibataire et entretenir différentes formes de relations.

Les besoins évoluant avec l’âge, on peut se sentir à l’aise dans une relation platonique à un moment donné, mais rechercher une relation plus stable à un autre moment.

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Quels sont les besoins d’un enfant en fonction de son âge? et comment y répondre en tant que parent?

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L’attachement est le lien qui nous lie à nos parents ou aux adultes qui ont pris soin de nous quand nous étions enfants. Si cet attachement est sécurisant, l’enfant l’utilise comme base de sécurité pour explorer le monde et nouer des connexions sociales.

La qualité de cet attachement renseigne si l’enfant peut compter ou pas sur la protection de ses parents en cas de menace extérieure.

Si on observe des enfants qui jouent, très souvent, certains reviennent vers leur père ou mère en cas de frustration, de peur ou de tristesse. La réaction des parents dans ce genre de situations va déterminer la base de sécurité de l’enfant.

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Comment éduquer mon enfant dans une société moderne? quelles transmissions? quels apprentissages?

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Dans toutes les sociétés on retrouve des schémas éducatifs, visant à faciliter la transmission de connaissances ou de savoirs acquis depuis des générations. Cette transmission constitue la base de toute socialisation et des relations intergénérationnelles.

Toutefois, la définition de l’éducation n’est pas toujours partagée et elle peut varier fortement d’une société à une autre. Pour certains auteurs (Flahault), il est essentiel de faire une différence entre l’éducation et l’instruction.

L’instruction renvoie à l’acquisition des connaissances via l’enseignement. Tandis que l’éducation vise l’apprentissage des valeurs culturelles ainsi que des savoirs , savoirs-faire et savoirs-être spécifiques, nécessaires à la vie en société.

Le rôle éducatif est dévolu aux parents, tandis que l’instruction reste l’apanage de l’école.

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Drame d’Eseka, séquelles psychologiques et traumatismes potentiels. Comprendre pour mieux agir

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Une catastrophe humanitaire peut être définie comme un évènement naturel ou accidentel, survenant à l’improviste et causant la mort de nombreuses  personnes. On peut en être témoin ou victime.

Outre les séquelles physiques, il est également courant d’observer des séquelles psychologiques, plus ou moins graves, à court ou à long terme.

Selon l’association américaine de psychiatrie, un évènement est dit « traumatique » lorsqu’une personne est confrontée à la mort, à la peur de mourir, ou lorsque son intégrité physique ou celle d’une autre personne est menacée. Exemples: catastrophes naturelles, accidents de transport graves, explosions…

Cet évènement doit également provoquer une peur intense, ainsi qu’un sentiment d’impuissance et d’horreur.

Pourquoi me direz-vous?  tout simplement parce qu’un événement traumatique (un fait) ne provoque pas automatiquement un traumatisme (le vécu). De ce fait, les émotions et les pensées que la personne entretient vis à vis de l’évènement en question, vont jouer un rôle primordial sur la manière dont elle va se sentir, après la catastrophe.

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