Estime de soi, qu’est-ce que c’est? et comment l’améliorer?

L’estime de soit peut se définir comme l’opinion favorable que j’ai de moi-même, comment je me juge, combien je me considère valable. A ne pas confondre avec la confiance en soi qui fait plutôt référence au sentiment d’être capable ou non de faire quelque chose. L’estime de soi concerne l’ÊTRE et la confiance en soi

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Relations de complaisance: se mettre en couple pour de mauvaises raisons

Suite à un débat lancé récemment sur ma page facebook, j’ai pu remarquer les nombreuses difficultés auxquelles font face les couples africains vivant à l’étranger. Trouver un partenaire ou une partenaire qui correspond à son projet de couple serait apparemment une quête jonchée de plusieurs obstacles: incompatibilité de valeurs, conception traditionaliste contre modernité, problèmes identitaires et

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Pourquoi et quand consulter un Psy?

Quelle que soit l’origine ( noir, blanc, jaune ou rouge), nous vivons tous des événements susceptibles de mettre à mal notre bien-être à un moment donné ou à un autre. La seule différence se situe dans les modes d’expression, de réaction et de prise en charge. Ces derniers sont la plupart du temps culturellement codifiés.

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Ne soyez pas la victime d’un Pervers Narcissique, qu’il soit un homme ou une femme

« Si nous jetons un cristal par terre, il se brise, mais pas n’importe comment, il se casse suivant ses lignes de clivage en des morceaux dont la délimitation, bien qu’invisible, était cependant déterminée à l’avance par la structure du cristal. Des structures fêlées et fissurées de ce genre, c’est aussi ce que sont les malades

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Souffrez-vous de la blessure d’abandon dans vos relations?

Tout au cours de notre développement, nos parents, nos partenaires ou toute autre personne à laquelle nous étions attachés nous ont blessé sans le vouloir. La plupart du temps, ils l’ont fait parce qu’ils étaient eux-mêmes blessés et exprimaient leurs souffrances profondes au travers de leurs comportements. Etant atteints à notre tour, nous impactons nos

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L’évolution du sentiment amoureux. Pourquoi je crois que mon/ma partenaire a changé?

Nous souhaitons tous vivre avec une personne qui pourra combler notre besoin de plaire et d’être aimé. Nous souhaitons partager nos joies et nos peines, nos réussites et nos échecs avec cette personne qu’on aura choisie. Deux personnes qui se rencontrent c’est deux attentes, deux projets de vie, mais aussi deux passés et deux inconscients

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Je suis noir(e) et je fais une dépression. Comment est-ce possible? qui peut m’aider?

La dépression est une maladie qui peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur la santé mentale, si elle n’est pas prise en charge assez tôt. Il existe toutefois une différence entre  “une dépression” et “une déprime”. La déprime est un changement d’humeur temporaire provoqué par des circonstances désagréables. Elle se caractérise par la

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Il suffit d’une seule personne, pour faire de ta vie un enfer ou un paradis

Plus j’avance dans la vie, plus je me rends compte du pouvoir de nos choix. Dans cette longue traversée qu’est notre existence sur terre, très peu de choses semblent vraiment arriver par hasard. Non pas par la force de la providence, mais beaucoup plus comme une conséquence des décisions que nous avons prises et des

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Je veux que ma vie change, mais … ne me demandez surtout pas de changer

A certains moments de la vie, il peut nous arriver d’être insatisfaits, malheureux ou totalement perdus. Dans ces instants troubles, notre vie ne nous convient plus et on aimerait tellement que les choses changent. Ce dont nous nous accommodions hier, devient tout à coup pénible à supporter, difficile à vivre. Il peut s’agir d’une situation

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