Carnets d'une psychologue noire

La résilience,ou comment se reconstruire après un échec ou une perte douloureuse

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L’échec, la perte, nous l’avons tous vécu un jour,quel que soit le domaine. Nous avons dû renoncer, accepter, laisser aller…bien souvent contre notre gré (personne n’aime échouer ou perdre ).

En y regardant de plus près, force est de constater que certaines personnes se remettent facilement en selle, tandis que d’autres mettent plus de temps a rebondir.

Comment donc expliquer ce phénomène? pourquoi un  même fait produit-il  des réactions différentes?

La réponse a cette question se nomme “résilience”, ou encore la capacité qu’ a un individu de faire face à un événement difficile,et à se reconstruire suite à celui-ci.

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Que faites-vous concrètement pour avoir ce que vous voulez ?

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Vous aspirez au bonheur ? À la réussite ? À la plénitude ?

Vous souhaitez un changement dans votre vie (privée ou professionnelle) ?

Si ça vous parle, alors j’ai une question pour vous :Que faites-vous concrètement pour avoir ce que vous voulez ?

Vivez-vous dans l’attente de voir les choses arriver ou au contraire, posez vous les actes orientés vers vos buts ?

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Émotion, pensée et comportement : Quel est le lien?

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Pour commencer, il est tout d’abord important de clarifier le concept d’émotion.

Une émotion peut être définie comme la réponse de notre cerveau face aux événements qui nous entourent.

Cette réponse est pré-programmée et va générer des états physiologiques, qui à leur tour donneront naissance à des comportements précis.

4 émotions fondamentales ont été identifiées chez tous les êtres humains, à savoir:

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